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投稿用户 • 2023年5月24日 am7:50 • 自媒体 • 阅读 62

第一件礼物：健康的身体

我是一名高龄妈妈，而且骨盆带有长达十多年的问题（看遍了很多医生，医生的结论就是治标不治本）。所以刚知道自己怀孕时，除了开心还有担忧，担忧我的身体是否能承受得了。

跟随弓瑜伽练习很久了，因为在以往的生活中，娅丽老师就经常给予我生活上的指导，让我不断思考，所以我将自己的疑虑告诉了她。

在跟娅丽老师做了沟通后，我选择相信自己的身体。并在反复斟酌之下决定继续进行之前的线上课程练习。

于是每一期的弓瑜伽线上课程练习我都没有停止过，丹丹老师也会经常鼓励我。

孕期的练习会让你有另一种体验。在整个孕期的练习中，我比之前多了份耐心与坚持。这份耐心与坚持除了是对自己身体的负责外，更多的是想给宝宝做一个榜样。

果然不出我所料，孕期受到激素的影响，我骨盆带的疼痛来得比常规更早更猛烈些。我在孕早期时，就由于骨盆的疼痛翻不了身。

非常凑巧的是线上课推出的正是“关节疗愈”的板块。每天自我练习+跟着老师们一起练习，我在练习过程中，非常清晰地学习到了“共轴”这个概念，体会到了腿与骨盆的一体，感受到了整个下肢的稳定。

就是这份稳定的连接感，让我从孕早期的翻不了身到孕晚期还能翻身自由，偶尔还能跳个肚皮舞嘚瑟一下。

我经常跟大家调侃说，这次课程不仅让我锻炼了身体，还把我的骨盆带疗愈了一番。现在33W+，已经进入孕晚期了。讲真的身体活动确实比之前吃力了些，但我依然健步如飞，行动敏捷，偶然情急之下还小跑一段，还在月子中心给其他的孕妈妈分享了孕期的瑜伽练习课程。

整个孕期我没有一次便秘，这简直是幸福到天上了。特别是练习“强化气息”那个板块，每天排便的次数达到3-4次。这种幸福感，不用我言说，大家都能体会。四肢水肿什么的，在这个孕期根本就没有发生在我身上。

每天带着宝宝一起练习，一起上课是件奇妙的事情。自我练习时，她安安静静的，跟老师们的视频课练习时，她似乎熟悉了老师们的声音，也会绷脚勾脚似的。宝宝的生物钟特别准时，每天早上六点左右就会踢我肚子，催我起床跟着练习6:50的课，周末想睡个懒觉都不行。

弓瑜伽，在孕期给了我一个健康的身体和一次特别的胎教。

第二件礼物：怎样做一个“妈妈”

刚得知怀孕，激动过后是焦虑。

跟老公结婚十多年了，早已习惯了两个人的生活模式，突然要变成2+1+2的生活模式，家里甚至有3代思想，想到这些就是担忧与害怕。

老师经常说，生命给你一次挑战时也会给你一件礼物。也许是宝宝给了我一份力量，让我在这次挑战来临时有更多的勇气去直面自己，看到了自己在各种关系中的狭隘的一面。

每天静心放松，去承认自己的“狭隘”的过程很痛苦，像抽筋剥皮似的，想逃，想放弃。但一想到宝宝我又多了份勇气与平静，比以往面对痛苦的动力更足了些。果然在情绪成长路上我前进了一小步。

从一开始害怕到后来的期待，我对新的生活模式憧憬不已。孩子是我们一生最珍贵的礼物，她来到我们生命当中是帮我们成长和成熟的。

跟娅丽老师学习“情绪成熟”课程是幸福的，这也是弓瑜伽的灵魂所在。我成长的动力来自于“榜样的力量”。有这么勇敢的母亲，我相信我的宝宝一定是一个“勇敢的小老虎”

弓瑜伽团队就像我的娘家，不仅滋养了我的身体，还充沛了我的精神，更教会了我如何树立自己的价值观。让我从一个匍匐的婴儿，学会大步向前走。

弓瑜伽欢迎你的加入。

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第一件礼物：健康的身体

第二件礼物：怎样做一个“妈妈”

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