乳制品行业包括牛奶、奶粉、奶酪、黄油、炼乳、冰淇淋等,根据欧睿的数据,2020年中国乳制品市场规模4146.2亿元。其中,牛奶包括常温奶和低温奶,常(低)温奶又包括常(低)温白奶、常(低)温酸奶、常(低)温调制乳以及常(低)温乳饮料。

常温奶与低温奶主要区别是奶的杀菌温度不一样,常温奶采用的是超高温瞬时灭菌,温度高达135度以上,低温奶则采用巴氏杀菌,温度在68度到70度之间。高温杀菌相对巴氏杀菌,给牛奶带来营养元素的破坏较多,主要为维生素等微量营养物质损失,同时导致口感劣变,例如高温杀菌后的牛奶有熟奶味或蒸煮味,而巴氏杀菌后的牛奶最大程度保持新鲜,口感最接近生鲜牛奶。
纯牛奶也叫白奶,是牛奶挤出仅经过杀菌后灌装而成,不加入任何添加剂。酸奶由纯牛奶经乳酸菌发酵而成,发酵过程中乳酸菌将原牛奶中部分蛋白质和乳糖分解掉,因此相较于纯奶,酸奶更适合肠胃吸收,又因亚洲普遍乳糖不耐受,所以也更适合亚洲人群。实际生产中,部分酸奶还加入益生菌,所以还可以调节肠道正常菌群,利于肠道健康。酸奶的优势虽多,但是不宜空腹食用。空腹食用可能会刺激体内胃酸的分泌,进而导致人们恶心,呕吐等现象。
调制乳是纯牛奶或复原乳(奶粉冲水制成)中添加其他原料、食品添加剂、营养强化剂,如钙、维生素、糖等,口味多样、选择丰富,但含乳量仅要求不能低于80%(纯牛奶含乳量100%)。例如伊利舒化奶、蒙牛新养道、QQ星儿童成长奶。乳饮料则是含乳的饮料,对牛奶含量没有要求,只要有牛奶成分即可,如优酸乳、酸酸乳、早餐奶等。本质上,调制乳还是牛奶,但乳饮料已经不是牛奶了,而是含有牛奶的饮料。

综上,低温白奶(鲜奶)口感最好,营养最接近原奶,但保质期一般只有7天;常温白奶营养不差,因高温灭菌微量元素稍有损失,口感也较鲜奶略差;酸奶有利于肠道吸收,利于对抗乳糖不耐受,但空腹不宜食用;调制乳有添加剂,尽管部分营养强化、口感丰富,但含乳量一般为80%;乳饮料是“水中加奶”,水多乳少,口味多,但营养差。

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