看到白色的、毛绒绒的动物,我们会觉得很可爱,忍不住摸一摸,可是如果我们自己头上长出了白发,那就非常焦躁了,恨不得立刻把它拔光。一边对着镜子愁眉苦脸纠结要不要拔掉,一边又对自己的身体产生了浓浓的担忧,难道自己生病了吗?五十岁的人长这么多的白发合理吗?
年过五十的人,有一头白发正常吗?
头上长了白头发,可能刚开始数量少的时候并没有注意到,等到数量变多了,我们在梳头的时候才会发现,这个时候人们会产生联想,自己这个年龄长白发是不是正常现象,如果不是正常现象,又是哪里出了问题。
事实上,长白发也分为两种。很多人从学生时代就长白发,你不能说他衰老了,他只是遇上了“少白头”,而大多数人都是在中年时期才慢慢长出白头发,这就是明显的衰老迹象了。当然这不是绝对的,如果平时压力比较大,遭遇了重创,也有可能提前导致白发。
另外,人种不同,长出白发的年纪也不同,比如说亚洲地区的人,一般在接近40岁的时候黑发逐渐变灰变白,而西方人比亚洲人提前4-5年,非洲人比亚洲人推迟4-5年。
所以年过五十的人,头上有部分白发是正常的,可是如果数量很多,甚至一头都是白发,可能暗示了身体有不足之处,要及时调理。
白发越来越多,可能是两处气血不足
第一处是肝脏
肝脏统领着人体气血,如果肝受损了,气血就会不足,而熬夜、动怒、乱吃药等行为都容易伤肝。另外,肝脏还负责调节和疏泄,一旦疏泄不通了,局部气血淤堵,这个部位就得不到气血和营养滋养,久而久之毛囊就容易萎缩、提前退化。
调理肝脏需要注意很多个方面,比如说晚上早点睡觉,1-3点要进入深度睡眠,不可熬夜和通宵,睡觉时最好向右侧卧。生气了要及时开导疏泄情绪,不要生闷气憋在心里。保健身体不能不听医嘱乱吃药,长期吃药时还要注意检查。
另外,饮食上也要注意了,适合是绿色的食物,各种蔬菜和水果都可以吃,有助于器官代谢,增强解毒能力。少吃富含脂肪和热量的食物,容易堆积毒素影响循环。
第二处是肾脏
想要毛发健康生长,肾脏的健康也很重要,只有肾气充足了,才能源源不断产生精气和元气,促进毛囊生长,让发根更加强健,不容易脱落和变白。而生活中很多人都存在肾虚的情况,身体容易疲劳,排尿不顺畅,脸色也不太好。
网传多吃黑芝麻有助于改善白发,其实它们的黑色素不能直接作用于毛发,但是可以把营养补充给肾脏,肾脏获得了补益,自然会充分发挥作用,促进毛发健康。而且黑芝麻本身就是健康食物,其中含有多种有益成分,都是人体生长需要的。
白头发会越长越多吗?能不能直接拔掉?
当然会,尤其是缺少营养、生活习惯不好导致的变白,如果不及时补充和调理,以后白发还会增长。
建议大家做个检查,看看身体有没有缺乏某种元素,如果缺的话,要尽快补充,比如说B族维生素、蛋白质、铜等,要适当补充动物内脏、海产品、坚果进行调理。
头顶上的白发看着实在烦人,虽然影响形象,但是不建议拔掉,因为这些白发的发根还很坚强,硬把它拔出来头皮会疼,还会损伤毛囊,一两根拔掉无所谓,但是数量多了,头皮就容易感染炎症。
可以用手指捏住白发,让它站起来,然后用尖嘴剪刀剪短它,只要看不出来就可以了。不过,数量太多的话一根根剪不现实,那么你可以选择染发,平时没事也可以按摩头皮。不过染发这个方法治标不治本,一段时间后白发还是会露出来,所以还是从内部进行调理比较好。
知识拓展:染发会不会致癌?一年能染几次?
美国的一项研究一度让人们对染发剂产生恐慌,不敢再去染发,因为该研究表示用染发剂和癌症风险升高有关。
再爱美的女性相信都不会拿自己的健康开玩笑,当然是能不染就不染了。不过,也有一部分人比较理性,对该研究产生了质疑。
染发剂的成分为3类致癌物,也就是没有充分的证据表明它对人体致癌,但是其中的化学物质接触皮肤有害,可能会过敏。平时大家应该看过相关新闻报道,某某女士染发后眼睛肿了、脸上的皮肤很红等等。
可见,对于染发这件事来说,或许大家更应该关注的是它的过敏问题,如果你平时有染发的需求,在使用一个新产品前要先在手腕处尝试。另外,很多产品宣称有植物成分,事实上还是含有刺激成分,不建议频繁使用,一年最好不超过三次。
如果你还很年轻,出现白发只是暂时的,经过调理有希望缓解,但是少白头除外,如果你已经人到中年,此时出现白发很正常,需要注意的是大量白发,可能是肾和肝气血不足,要注意调理。
参考资料:
[1]白发越长越多,原来是这里出了问题!几个坏习惯赶紧改·北京卫视养生堂.2019-06-04
[2]白头发多怎么办?聊一聊白头发那些事·丁香医生.2018-12-15
[3]用染发剂会致癌?写着“植物配方”真的吗?真相是……和你想的一样吗?·北青网.2021-09-10
[4]8年,5万人研究证实:染发更易增加患乳腺癌风险·健康时报.2020-06-19
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