社牛是啥意思是什么,社牛是什么意思

投稿用户 • 2023年2月12日 am2:42 • 网络创业 • 阅读 297

我是社交困难症患者，我宁愿一天到晚自己呆着，也不愿意有人面对面交流，尤其是不太熟悉的人，不知道该怎么开口，氛围特别尴尬。

看到这本《“没话找话”指南》不特别开心。迫不及待的就看了起来。本书的作者克罗尔弗莱明是美国西北大学语言沟通障碍，学博士语言病理学家与畅销书作家曾开设诊所专职帮助病理学方面被诊断为沟通障碍的特殊人群进行治疗，但在工作中他发现普通人对于日常沟通指导的需求也很高，于是逐渐转型为一名专业从事沟通交流的沟通培训师，被多家“世界500强”企业聘为沟通顾问。

现在社会中大部分人都有不同程度的“社交恐惧”。其实社交恐惧来源于对负面评价的恐惧和压力，这是一种阻止你和他人接触的墙，他绝对不会自己倒塌，只有从认知行为的角度作出努力，我们才能对大脑和行为方式做出改变，从而把墙推倒。作者也提出了一个推倒这座墙非常有效的办法，那就是——闲聊。

你看到这里很可能会提出质疑，我很会闲聊，我也很喜欢闲聊，但我依然社恐。实际上你喜欢闲聊是有对象限制的，并不是和所有的人都可以闲聊，那想要推倒射孔的墙就要能和不同类型的人闲聊。

怎样做出改变呢？我们可以从以下几个方面着手。

首先是变得有魅力。人们能很快看相识人，如果你在他人眼中很有魅力，你就占据了有利地位。魅力能帮助你更轻易的在竞争中胜出。魅力并不特指外表的魅力。在社交场合中最具有吸引力的往往是人们的面部表情。我们可以通过结交有魅力的人，从而观察他们的魅力，究竟从何而来从中吸取经验，为了表现最好最真实的面部表情，我们也可以在家中进行练习，酝酿出你想表达的情绪，通过面部表情表现出来，让感情从面部表情中自然而然的流露出来。另外根据场合选择着装也非常重要，这一点不要忽视掉。

第二是变得有意思。知识是闲聊之光，多读书长见识，才能丰富闲聊内容。在闲聊时注意了解人们想要谈论的话题，关于这些话题你有一些看法，有能与他人分享的个人经历，有生活和爱好。

除了读书外，我们还要做有趣的事。你可能会觉得生活太繁琐，工作太忙，没有时间去做自己喜欢的事情，其实恰恰是这些，你喜欢的事情给你能量补给，让你整个人更精神，工作生活更能事半功倍。如果你的意见和对方相处，那么有礼貌地表达自己的意见非常重要，不必违背自己的感受，但也不要公然挑衅。

第三是变得富有吸引力。削弱自我意识的最佳方法，就是变得有吸引力。保持好奇心，你会变成和别人主动搭话的那个人，你遇到的每个人都知道一些你不知道的事情，有意识的运用好奇心对抗焦虑，他会让你从我很别扭转变为我感兴趣。富有吸引力并不是把光束都照在自己脸上，而是也同时学会关注别人。

学校里从来不教授这些知识，可能你也没有意识到闲聊的价值，通过读这本书，你会一点点推到社交恐惧之墙。

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