木瓜煲汤放什么材料好视频,木瓜煲汤放什么材料好视频教程

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今天一整天都有饥饿感，可能是这几天油脂摄入得比较少，胃容量又比较大。

庆幸，大胃王宝宝并没有断供。

今日份晚餐我和大宝一起分享：

  1. 木瓜炖鲫鱼
  2. 白菜肉片肉肠油豆腐玉米杂烩

3. 小米花生桂圆粥

木瓜炖鲫鱼是首推的下奶佳品，油脂少，蛋白质丰富。

我炖的鲫鱼汤，食材也非常新鲜：鲫鱼是多多买菜上买的活鱼到家，新鲜、方便又实惠。（自从怀孕后大部分食材都在上面网购）。

木瓜是隔壁“中国好邻居”小卖部老板娘送给我的。她见我总买木瓜，都是老了的，也不是太大个，就送了我几个现摘的青木瓜。她说，“煲汤用青木瓜更好。”

两碗热汤下去，瞬间大汗淋漓。

只是这次青木瓜没有吃完。青木瓜的味道不太适合我的口味，喝汤吃鱼才是正道。——吃鱼一定要小心鱼骨头，刺太多，“老司机”的我也会偶尔翻车。

蔬菜大杂烩——万物皆可杂烩。家有二宝，尤其二宝才2个多月，精力和时间太有限，杂烩可以均衡营养需求又节省时间和体力消耗。

如果您有更好的减脂下奶方法或产后问题，欢迎评论区留言交流哦！

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