垫子

我们来看看大家的评价 还给了垫子，他真的，我哭死，我小时候怎么没垫子 小时候跪着不垫东西，还让脚趾着地，不让脚背着地，上身挺直，有的时候可能还有富贵竹和皮带加buff 我小时候直接…

如果你打坐入了门，你能做到双盘一个小时腿不痛，并且能熟练的掌握轻安定的功夫，你就会发现，随处可以双盘打坐。如果你连坐在那里的功夫你都没有，你说你日常生活能定得住，你信吗？反正我不相…

来自同学的分享 今天老师说了打坐的12个步骤，那今天呢，我来根据老师的十个步骤来进行练习。 首先呢，我准备了一个蒲团，还有一个小垫子，垫子呢就垫在我们的屁股下面，我今天来给大家展示…