肌电

无论是刚进入健身房的新手菜鸟、还是健美大佬、力量举男神，杠铃深蹲都是绕不过去的一个基础训练。杠铃深蹲不仅可以加强股四头肌、腘绳肌和臀大肌，还能强化核心肌群，例如包括腹横肌腹直肌在内…