十大健康饮料排行榜品牌，十大健康饮料排行榜图片

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“赤日炎炎似火烧，

野田禾稻半枯焦。

农夫心内如煮汤，

公子王孙把伞摇。”

正值盛夏酷暑，让我们扒一扒饮料的底细。打开哈佛公共卫生学校的网址，里面赫然列出饮料的排名。

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排名第一的是：水

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当仁不让，只有一个字，水！来源丰富，口味清爽，补你所需。她是唯一陪伴生命、哺育人类千百万年的饮料。

排名第二的是：咖啡和茶

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咖啡和茶。仅次于水。茶是我们土生土长的饮料，咖啡是泊来品。后者貌似高雅，但是也已经飞入寻常百姓家。不过记住哟，如果两者加入甜味剂，健康档次就要打折扣了。一定记住，饮料口味好，资本利润高。

排名第三的是：果汁和牛奶

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果汁和牛奶。果汁自不必说，牛奶是人类历史上有了农业，而且有了动物驯化以后才出现的。

排名第四的是：啤酒和葡萄酒

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啤酒和葡萄酒，适量饮用对部分人有益。这两种饮料与其说是补充体液，不如说是满足口味；是身体的需要，更是精神的愉悦。

最后一位是：含糖饮料

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含糖饮料。像是苏打水、运动饮料、提神饮料。这一类对身体有一定的欺骗性。它以友善的面目进入身体，但是里边有不少成分并非身体必需，一旦进入体内，想把它们代谢掉就难喽。对于这一类，原文是这么说的“It’s generally best to avoid”。

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