艾灸足三里减肥,艾灸十天瘦三十斤图片

关注头条有3年了,关注头条上的艾灸友友也有好长时间了,买来的艾灸工具也有快半年了,可艾灸始终没有行动起来。就在半个月前,睡眠总是不好,上班也没精神,回到家就像身体被掏空了一样,一个字累!终于,下定决心行动起来。从6月9号开始到今天整整10天了,今天把我一些切身的体会与大家分享一下:

首先给大家分享一下我的艾灸工具:一个是坐灸的艾灸蒲团,另一个是艾灸铜盒,一个四联的,两个单盒

其次我的艾灸做法:第一:四联灸绑在肚脐的位置,也就是能同时灸到神阙、关元、中脘等几个穴位。第二:同时坐在蒲团上灸臀部,灸完臀部再把脚放在上面灸脚底的涌泉穴,灸这个不至于让人上火。第三:另外两个单盒灸腿部的三阴交穴。

灸了十天的收获:第一:睡眠真的有改善,以前总是半夜醒,现在基本能从10点钟一觉睡到5点半了。第二:整个身体感觉不是那么沉重了。第三:可以说是一个意外收获吧!就是家里的蚊子少了。我们家的纱窗被家里的小调皮猫咪给弄破了,因为防盗窗是内置型的,特别不好换。前一阵天天被蚊子咬得睡不好觉。这几天我突然发现家里怎么没有蚊子了,结果老公悻悻地来了一句,就这味把人都要熏的呆不住了,何况是蚊子。哦,原来是这样,我如梦初醒,恍然大悟。看来艾灸的好处真不少啊!所以从今天开始,我决定把艾灰都收集起来,看以后还有什么妙用。友友们,关于艾灸的话题,先分享到这,大家有什么好的体会和建议要分享请给我留言。我们共同加油,发现艾灸的小美好!

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