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哈啰，大家好，我是藤校妈

跟大家分享藤妈我本人，如何在不到一年内，从中年大妈黄脸婆华丽变身 ▼

随着女儿慢慢长大，妈妈自己冻龄回春 ▼

有没有想抄作业的？本文直接收藏~ Let's get it started.

01一白遮三丑，一胖毁所有

这句话绝对是至理名言！

到了一定的年纪，太瘦容易显老，但是太胖，绝对更显老！

双下巴+粗手臂+厚实的背肌+肥肚腩+壮硕的大腿=妥妥的老妈子一枚 ▼

所以冻龄第一步，减到正常体重。

体重本来就没超重，或是一辈子没胖过的，本文直接跳过! 跟你不是好朋友

别别别，后面还有换肤冻龄大法哈。

最有效，最简单，最不容易复胖，最适合懒人的减肥法：一开始先186断食减肥法，后面慢慢转成低碳+168断食减肥。

也就是说，每天只进食6个小时，其余18个小时完全不摄取有热量的食物跟饮料，我自己的做法是，每天早上八点到下午两点随便吃，甚至偶尔吃个high tea也没问题 ▼

但是一定要做到每天有连续18个小时的禁食时段。

02亮到发光的好肤质是最顶级的素颜妆

特别是炎炎夏日再加上口罩，再厉害的底妆，都不可能不脱妆，虽然现在很多底妆直久度超强，但是架不住近看的脱妆，加上口罩上沾染的粉底，都会让你显得不够精致。

只有把肤质调理好，秀出你只擦了防晒的皮肤就自带闪光，这就是最顶级的完美素颜妆。

关于怎么调理肤质，藤妈分享过超多篇，针对不同肤质，以及藤妈特别爱用的早C晚A，以及超强大的美白淡斑秘方，再加上避开错误的保养误区，几个重点：

√ 正确认识自己的肤况，明确自己想要达到的肤况，针对问题处理；

√ 油性，中性，毛孔粗大，粉刺多，非敏感皮肤，刷酸是最简单的做法，至于藤妈最推荐的A醇怎么做，等等我列出一串皮肤保养的文章，错过哪篇自己看哈；

√ 干性，开始出现细纹，皱纹，非敏感性皮肤，A醇依然是最好的答案；

√ 想要淡斑美白，熊果苷+杜鹃花酸，效果一级棒；

√ 但最最最重要的是，不管你是属于上面哪一项，每天早上维C精华液+擦足够的防晒乳，是完美肤质的第一步，一天都不能偷懒；

√ 痘痘肌，敏感肌，强烈建议找皮肤科专科医生看，美容院参差不齐，千万不要拿每个人都只有一张的脸去赌美容师的水平

科学护肤经验分享：

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03半永久眉+种睫毛

先声明，这个部份纯粹针对跟藤妈一样，上天没有眷顾，天生少眉道人+短睫毛星球人

自从口罩成为外出必备后，据说口红业者愁云惨雾，可眼妆业绩却长线翻红，而且势如破竹，锐不可挡。

比起每天要花上十几分钟画眉毛，弄睫毛，直接去做个半永久一次可以维持1~2年，然后一个月慰劳辛苦的自己种一次假睫毛也不过份吧。

好肤质+妈生款的半永久跟假睫毛，让你每天早上洗完脸，抹完防晒就出门，却依然精致，而且是高级的(伪)素颜美

更重要的是，你还可以一天24小时"带妆感"，完全不用担心一卸妆，立刻打回原形

04顾好发质，再加上个好造型

关于这点，我真的很有发言权，毕竟我曾经因为心情不好，负气剪了一个丑到爆炸的头，然后背负着根本不能见人的发型自暴自弃了一两年…

BUT，后来我再翻到当时少得可怜的照片，(毕竟那种状态下，谁都不想拍照留念好咩)，我才发现当时看起来状况特别差，除了发型，发质也是问题点。

我们常说细微处见真章，人的状况亦然！

状况不好的时候，只要活着就不错了，哪有闲功夫管到发质好不好，可是当你开始好好爱自己，精致过生活后，就会开始从头到脚好好地保养自己。

这时候的你，会注意到要好好整理自己的头发，虽说不见得会做到一丝不苟，但是整齐，不毛躁，没有太多的分叉，都会是最基本的状态。

一个女人的状态好不好，看得是细节，包括发质，包括手部的皮肤，甚至指甲，细节不够精致，LV也枉然。

说到指甲，我特别迷恋做美甲

不光是手，夏天穿凉鞋时，一双做了美甲的脚趾头，绝对可以让你的精致度上窜至少三个度！

05简单却大气的穿搭

老实说，这点对于跟藤妈一样年过40的中年女人特别重要。

年轻的时候，小花俏是青春无敌，可是到了一定年纪，大气庄重才能显气质，所以开始华丽变身后，我首先对衣柜，鞋柜来个疯狂断舍离。

但是先强调一下哈，穿搭毕竟不是我的强项，所以愚见仅适合不怎么会穿搭，或不想花太多时间研究穿搭的中年女性朋友哈

我的做法特别简单，色系，材质相似，扬长补短，整理起来是：

√ 全身上下包括包包，皮带跟鞋子，不超过三个颜色；

√ 比起品牌，更注重材质，不管是穿在身上还是拿在手上或是戴在身上的，材质好，看起来就精致，品牌多了或是logo太大，有时候反而会有点土(豪)；

√ 特别是越细节的地方得越讲究，皮鞋材质我偏爱不起褶的麂皮，皮包，皮夹不需要名牌，但必须真皮；

(托特包除外哈，托特包大家都知道我超爱可以直接水洗还扛造尼龙材质的珑骧包)

√ 裤子或裙子，或是有穿裤袜时，跟鞋子的颜色必须一致，这是短腿星球人藤妈我的补短法则；

√ 首饰搭配精致为主，材质统一，绝对不会带个金链的皮包，结果脖子上是条珍珠项链，手上是条银色链子；

(然后我戴眼镜的时候不戴耳环，除非是小小的耳钉，基本上我个人特别怕很多又繁复，紊乱的搭配)

当然了，上面这些穿搭分享，比较适合跟走保守路线，又没什么创意，还特别不想要费脑子特别研究每季流行穿搭的中年女性，譬如我的好闺蜜跟我

最后，最重要的是，心态！

这几年经历了人生的最低潮，我终于发现一个真理，不管在什么状况下，你永远不能忘记最该好好爱的人，首先一定是你自己。

要先爱自己，你才有余力去爱你要爱的人，让自己好好的，你才能让爱你的人放心。

永远别忘了要投资时间，精神，金钱先把自己照顾好，只有健康的你，快乐的你，状态特别好的你，才会行有余力让别人也更好。

所以，不管是在什么状态下，或是遭遇了什么，让你失去的时间，精神，金钱，来好好爱自己时，请先停下来，想一想，有什么办法改善现状？

别期望不可知的未来会带来什么样的改变，你不先跨出第一步，就不可能天上掉下来一个转机，人必自助而后天助之。

改变绝对不会是容易的，但是不改变，只能每况愈下。

△出自"初生之犊"脸书

还有就是，千万别熬夜，熬夜不只会让你的减肥破功，还会让你的皮肤状态失控，同时伤害你的内分泌系统，免疫系统…

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