十大反式脂肪零食排行榜,十大反式脂肪零食排行榜最新

投稿用户 • 2022年10月29日 am10:43 • 创业资讯 • 阅读 417

近期，“科技与狠活”这个词在网上意外走红。其实指的就是看似简单的食物，事实上有可能添加十几种添加剂，长期吃对人身体的危害不容小觑。

自从这个梗出现之后，许多人也开始担心自己平时吃的零食是否安全。今天就给大家盘点3种全是“科技与狠活”的零食，大家可以在“避雷”的同时学会辨别方法，从而选择真正安全无添加的零食。

1、含有防腐剂、人工色素的零食

食品添加剂是生活中无法避免的一个话题，尤其是在零食方面，为追求口感，往往会添加许多添加剂，如防腐剂、人工色素以及甜味剂等。一定要慎买！

辨别方法：若食品保质期过长，或看到山梨酸、苯甲酸等字眼，则证明其中添加防腐剂；若食物颜色过于鲜艳明亮，或看到胭脂红、落日黄等字眼，则证明其添加人工色素。

2、高盐高油和高糖的零食

盐、油和糖都是生活的调味剂，我们日常生活离不开它们。但是如果吃过多高盐高油和高糖的零食，会导致肥胖，所以日常生活中最好对这类零食敬而远之。平时一定要注意适度摄入。

辨别方法：高盐、高油的零食一般采用油炸方式制成，以饼干、膨化食品为主，高糖类典型代表主要有冰淇淋、巧克力和糖果等。

3、含反式脂肪酸的零食

许多含有反式脂肪酸的零食，往往会披着华丽的“外衣”，用一些看似安全的字眼，消费者一不小心就会落入“文字陷阱”。反式脂肪酸一旦摄入过多，对身体没一点好处，所以希望大家购买零食时，看清食品标签，不要被代名词所迷惑。

辨别方法：外包装上写有人造脂肪、人造奶油、代可可脂、食物氢化油等字眼的零食，其中都含有反式脂肪酸。

说完以上3类零食，想必很多人都已经按捺不住，这也不能吃，那也不能吃，那到底吃什么零食才安全呢？其实健康是首要，其次一定要口感与营养兼具。比如下面这两样食物就满足以上两点要求，一起来看看吧！

1、七度方芝麻丸

黑芝麻营养丰富，吃法也是多种多样，尤其是用黑芝麻做成的小零食更是好吃又营养。就像这款七度方芝麻丸，还原了黑芝麻本身的味道。

为丰富口感，七度方芝麻丸在黑芝麻的前提上，还添加黑米、桑葚、黑枸杞等食材，小小一颗黑丸子全部都是食材本身的天然黑色素，没有多余添加，可以放心食用。

值得一提的是，七度方芝麻丸中还有阿胶这样对人体非常滋补的食材，口感与营养两不误。浓醇的芝麻香混合着驴皮阿胶的香味，口感新奇，软糯的同时又很有嚼劲，易消化易吸收，非常不错。

2、七度方山楂丸

有时候忍不住嘴馋，就总想吃些酸酸甜的小零食，可以选择七度方山楂丸。比起其它糖果类零食，它的优势是采用纯天然蜂蜜代替蔗糖，保证甜味的同时不会给身体增添多余的负担。

而且七度方山楂丸的配料表十分干净，只有大枣、山楂、山药、茯苓、麦芽、鸡内金这六种食材，它们也是做山楂丸最常见的“山楂六物”，营养价值极高。

因为不含添加剂，因此七度方山楂丸在包装上就要花费更多心思，以保证食材新鲜的口感。它采用锡纸包裹与密封罐保存的双层密封技术，是肉眼看得见的安心与放心。

最后再次提醒大家，平时尽量减少垃圾食品的摄入，选择零食前一定先看配料表，拒绝全是添加剂的“科技与狠活”，美味与营养一样也不能丢弃！

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