空心病是精神病吗,空心病心理测试

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你是讨好型人格吗？

如果你不会拒绝，习惯把别人的需求摆在自己的需求前面；

如果你敏感不自信，总是在意别人的评价……

那么，这本《不再讨好》或许为你而写。

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书中告诉我们，讨好是一种消耗。

讨好让我们失去主见，成为没有主心骨的“空心人”。

也更容易被无力感束缚。

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书中也告诉我们，讨好背后的心理是恐惧。

是对感情的患得患失，是担心被排斥在外。

越是逃避，越是无可奈何。

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改变讨好心理，要听从内心的声音。

书中讲到这样一个故事：

有个女孩去做咨询，想要改变自己顺从的性格。

但是，尽管女孩很努力，进展也一直很缓慢。

原来她内心有个声音，那就是：她并不想改变。

其实，我们是为自己而改变，而不是为了迎合别人而改变。

只有发自内心想要改变，才有破釜沉舟的勇气和动力。

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向讨好说“不”，还要注意下面几点：

不一定要做好充足的准备，才能去改变自己。只要准备得差不多了，就可以开始了；

要允许自己难过，但也要告诉自己要勇敢；

注意边界感，不管是自己的边界感，还是别人的边界感；

学会用灵活的维度看待问题……

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如果你也想改变自己的讨好型人格，就从这本书开始吧！

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