女人必吃的十大补品排名误区,女人应该吃的补品

投稿用户 • 2023年5月27日 pm7:19 • 产品资源 • 阅读 134

益母草，你听说过吗？它可谓是妇科圣药，对于女性来说，其效果比妇科常用药红花还要好。

然而，益母草的作用真的如传闻中那么强吗？倘若功效真的那么强，怎么使用才能发挥出它的“超强” 功效呢？

今天要介绍益母草的5个好处与3个菜肴，女性把它当“良药补品”用，好处自己找上门！

妇科圣药——益母草

益母草能够治疗多种妇科疾病，其在李时珍的《本草纲目》中就早有记载，功效在古时候就已经被广泛承认。

益母草，顾名思义，即是对母亲（女性）的用处非常大的一种草药。具体功效如下：

图：新鲜益母草

01 活血调经

益母草有调经止血功效，其能兴奋子宫，从而对血瘀痛经、闭经等妇科病起治疗作用，故益母草十分适合血瘀型月经量少、经痛的女性服用。

02 产后护理

益母草对于产后病有比较好的治疗效果，如产后出血、恶露淋漓、腹部胀痛等，常配合其他中药一起使用，需在专业的医生指导下使用。

03 美容养颜

益母草还是美容好物，能滋养皮肤，现在我们日常的许多化妆品中，都含有益母草的成分。

04 清热解毒

除妇科治疗外，益母草苦、辛、微寒，有一定的清热消毒作用，可以有效改善我们燥热上火的症状。

05 利尿消肿

利尿消肿。有研究表明，益母草煎水服用，对人体有利尿作用，可以有效治疗水肿、血尿等问题。

补脾燥湿，选白术

首先，根据一直以来的临床用药经验，幼珠益母草的疗效最好。

其次，益母草的疗效主要在于调经活血，所以最好在产后初期服用益母草来消除产后腹痛，促进身体子宫恢复，以及月经前几日服用益母草来化瘀调经。

需要注意的是，孕妇不能服用益母草类药物，否则极可能造成婴儿流产。

图：干益母草

益母草可做菜，推荐3个益母草膳食

■益母草猪肝瘦肉枸杞汤

原料：益母草嫩苗50克、猪肝50克、瘦肉400克、枸杞子20克、生姜片3片。

做法：猪肝、瘦肉切成薄片。加盐油，淀粉拌匀腌制20分钟左右。益母草、枸杞子清洗干净，益母草在沸水中焯水3分钟。随后把猪肝、瘦肉加入锅中开始翻炒，待肉快熟时再加进枸杞、生姜，加入盐油调味。

功效：活血祛瘀调经，利水消肿，益精明目。适用于因血淤而引起的月经不调，痛经闭经，妇人产后恶露不净等患者。

■益母草花粥

原料：益母草花5克，大米100克，白糖适量。

做法：首先把益母草的花清洗干净切细，放人锅中，加适量清水，浸泡5~10分钟，加入大米煮粥，粥熟后加益母草花、白糖同入粥中，煮到粥熟即可。

功效：活血通经、调经解毒。适用于月经不调，经行不畅，痛经，闭经，产后瘀阻腹痛，恶露不净等。

■益母草煮鸡蛋

原料：新鲜益母草300克，鸡蛋3克，猪瘦肉100克。

做法：首先把益母草洗净以后切成细段，瘦肉洗净切片，鸡蛋洗干净，把益母草和瘦肉一起加入锅中，加水大火煮开再小火煮半小时，剥出鸡蛋，重新放回锅中一起煮，再煮半小时左右加盐油调味即可。

功效：鸡蛋滋补气血，益母草活血化淤，二者配合，对于产后体虚的患者效果最好。

益母草有副作用，食用需注意

01 引发经血过多

首先，益母草的一大功效就是活血化淤，如果不是因为淤血引起的月经问题，服用益母草极有可能会造成经血过多，所以月经量本来就大的人群不宜服用益母草。

其次，因淤血而造成月经不调服用益母草，也只是治标不治本，我们还是需要在日常中注意自身护理，及时就诊。

02 致使流产

益母草的禁忌之一就是孕妇禁用，益母草在调经时，会产生兴奋子宫的效果，造成子宫收缩，这就是造成流产的一大“毒药”，所以孕期妇女千万要禁用。

03 加重虚寒

因为益母草性寒，如果女性本身就比较虚寒，随意服用益母草的话可能会造成气血流失过多，益母草久服的话也会造成正气耗损，所以不宜长期服用。

关于益母草，今天就介绍这么多，看完文章你对益母草是不是又有了更深的了解呢？

妇科圣药益母草，加入到日常的饮食中更方便养生！但是要记住，虽然益母草好处多多，不能连续服用过多~

如果你有被安利到，不妨把这篇“益母草干货”转发给你的亲朋好友，一起涨知识吧！

参考资料：

[1]卢颖.益母良药——益母草[J].农村青少年科学探究,2015:4.

[2]黄孙焕.女子良药益母草[J].《医食参考》,2016:31-31.

[3]胡献国.妇科要药益母草[J].《家庭医学：下半月》,2014:55-55.

[4]林曼.服用益母草有讲究[J].健康,2013:45-45.

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